Como saber se a sua alimentação é saudável?

Em primeiro lugar, seu corpo é a melhor referência para saber se sua alimentação está em linha com seu estilo de vida. Se seu peso tem se mantido estável nos últimos seis meses, é um bom sinal.

Outro sinal é ter consciência dos exageros. Ninguém é de ferro, mas não é por isso que vamos extrapolar todos os finais de semana! Comer doces e frituras não tira ninguém de uma alimentação saudável, mas é bom evitar a ingestão de alimentos altamente calóricos mais do que três vezes por semana.

Ingerir líquidos regularmente ajuda a digestão e auxilia a evitar que a constipação obstrua seu sistema digestivo.

Nutrição Alimentar Saudavel

Dicas para uma Vida Saudável

A sua alimentação precisa estar em sintonia com seu estilo de vida para você ter uma vida saudável. Além das recomendações básicas, como não fumar e beber moderadamente, praticar exercícios e ter uma dieta disciplinada e variada é fundamental para que sua saúde acompanhe o seu modo de viver.

Um bom começo pode ser seu peso. Estar o mais próximo possível do seu peso ideal é fundamental para um estilo de vida mais saudável. Se o seu estilo de vida é mais agitado, onde seus horários de alimentação e repouso precisam ser flexíveis, a própria alimentação deve ser variada, incluindo alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras e legumes. Se não há muito tempo para uma boa alimentação, você pode considerar fazer uso de complementos de fibras, como Metamucil®

Os problemas que podem surgir se o seu peso e sua alimentação não estiverem em sintonia com seu estilo de vida são inúmeros.

Qualificação, capacitação e os países que mais investem em educação

A capacitação profissional e qualificação profissional são fundamentais para quem busca uma promoção em seu trabalho, em sua empresa. Qualificar-se ou capacitar-se para uma determinada função ou tarefa é requisito indispensável para os setores de RH que buscam profissionais preparados para enfrentar o novo mercado de trabalho que surge a cada nova crise, a cada novidade tecnológica. Preparamos um especial com Treinamentos e Vídeos que aborda a questão da qualificação e capacitação profissional para você se preparar e conquistar aquela promoção tão desejada. Classificação dos países no ranking de desenvolvimento na educação A classificação foi feita a partir de um índice criado para medir o desempenho das nações em relação a metas de qualidade para 2015 estabelecidas na Conferência Mundial de Educação de Dacar, em 2000. Entre os objetivos a serem atingidos estão ampliar a educação infantil, universalizar o ensino primário, combater as desigualdades de gênero na área e melhorar a qualidade. O "Relatório de Monitoramento Global", lançado nesta terça-feira em Nova York, mostra como cada país está se saindo em relação a esses objetivos. O programa de combate ao analfabetismo no Brasil é apontado como um exemplo, embora o país tenha cerca de 14 milhões de pessoas que não sabem ler e escrever, e os dados mostram que o país é um dos que mais aumentou seus investimentos em educação. Por outro lado, o documento mostra que o país ainda tem muitas crianças fora da escola (cerca de 600 mil) e que esse número pode subir se a inclusão não for acelerada. Ranking Ranking País/Território 1 Japão 2 Reino Unido 3 Noruega 4 Cazaquistão 5 França 6 Itália 7 Suíça 8 Croácia 9 Holanda 10 Eslovénia 11 Nova Zelândia 12 Espanha 13 Alemanha 14 Cuba 15 Austrália 16 Finlândia 17 Dinamarca 18 Suécia 19 Chipre 20 Estônia 21 Irlanda 22 Luxemburgo 23 Azerbaijão 24 Lituânia 25 Hungria 26 Belarus 27 Grécia 28 Polônia 29 Israel 30 Geórgia 31 Tadjiquistão 32 Islândia 33 Estados Unidos 34 Brunei 35 Sérvia 36 Uruguai 37 Trinidad e Tobago 38 Argentina 39 Bélgica 40 Mongólia 41 Tonga 42 Quirguistão 43 Armênia 44 Bulgária 45 República Checa 46 Emirados Árabes Unidos 47 Portugal 48 Uzbequistão 49 Chile 50 República da Coreia 51 Bahrain 52 Romênia 53 Ucrânia 54 Maldivas 55 Kuait 56 Macedônia 57 México 58 Aruba 59 República da Moldávia 60 Bahamas 61 Jordânia 62 Malta 63 Antígua e Barbuda 64 Santa Lúcia 65 Malásia 66 Macau (China) 67 Maurício 68 Panamá 69 Indonésia 70 Fiji 71 Colômbia 72 Peru 73 Turquia 74 Venezuela 75 Belize 76 Palestina 77 Paraguai 78 Bolívia 79 Líbano 80 Equador 81 Tunísia 82 São Tomé e Príncipe 83 Namíbia 84 Botswana 85 Filipinas 86 Arábia Saudita 87 El Salvador 88 Brasil 89 Omã 90 Honduras 91 Cabo Verde 92 Suriname 93 Quênia 94 Suazilândia 95 Zâmbia 96 República Dominicana 97 Guatemala 98 Gana 99 Uganda 100 Nicarágua 101 Butão 102 Camboja 103 Lesoto 104 Burundi 105 Camarões 106 Marrocos 107 Índia 108 Madagascar 109 Laos 110 Mauritânia 111 Maláui 112 Bangladesh 113 Djibuti 114 Togo 115 Gâmbia 116 Benin 117 Senegal 118 Moçambique 119 Paquistão 120 Iêmen 121 Mali 122 Eritreia 123 Guiné 124 Burkina Fasso 125 República Centro-Africana 126 Etiópia 127 Níger Na nossa opinião o investimento em educação deve ser o maior alvo de todos os países pois com qualificação e educação adequadas as pessoas teriam mais chances no mercado de trabalho e com o desenvolvimento da população o pais conseqüentemente tambem vai evoluir e é por isso que o Japão (o primeiro do ranking) é um dos países mais desenvolvidos porque o seu maior foco financeiro é investir em educação uma coisa que nós, brasileiros tambem deveríamos nos preocupar pois com o desenvolvimento da educação o pais tambem se desenvolveria Aprendizes: André Luiz Skraba de Souza; Jonathan Willian Petrovski

A Evolução do Consumidor.

Resumo: O consumidor de hoje devido aos tantos meios e formas de pagamentos, acabam fazendo contas mais altas do que pode pagar.

A alta tecnologia de hoje em dia, faz com que o consumidor queira consumir cada vez mais produtos mais avançados.

Mais informações no site:
http://pingado.terra.com.br/noticias/33197/consumidor/a-evolucao-do-consumidor.html

Perfil do Consumidor Brasileiro.

Resumo: De acordo com a pesquisa feita pelo CNI (Confederação Nacional da Industria) normalmente as contas feitas pelos homem são muito maiores do que as contas feitas pelas mulheres.
É muito difícil uma pessoa conseguir reservar um dinheiro, pois as tentações são muitas. E isso faz com que o valor das parcelas sejam muito altas.

Mais informações no site:
http://odia.ig.com.br/portal/economia/pesquisa-tra%C3%A7a-perfil-do-consumidor-brasileiro-com-o-dinheiro-1.451314

http://amigosdarua.org.br/site/wp-content/uploads/2010/08/jc-caminhos-da-fome-fotos-por-arnaldo-carvalho_008.jpg

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Comer é um dos maiores prazeres que nós podemos apreciar, mas será que são todas as pessoas que têm este privilégio em poder comer aquilo que mais gosta na hora que quer? - Fonte; http://www.guiagratisbrasil.com/miseria-e-fome-no-mundo/

Tanta comida sendo jogada fora, e tantas pessoas passando fome....

Todos nós, todos os dias, a qualquer passo nas ruas de qualquer cidade, sempre nos deparamos com seres humanos humilhados, miseráveis, pobres, famintos, magros, indesejáveis, desnutridos: o “outro”, o “não-ser”, as vítimas do sistema. Mais de 100 mil pessoas morrem devido à fome todos os dias ao redor do mundo. A cada quatro minutos uma criança fica cega por falta de vitamina A. A cada sete segundos uma criança menor de dez anos morre devido à desnutrição.Parece assustador não é?E é assustador.No Brasil há alimentos suficientes para alimentar toda sua população;então porque é que 29% das pessoas estão abaixo da linha da pobreza e apresentam deficiência alimentar?

Olá, esse blog foi criado para as pessoas se conscientizarem com as pessoas que passam fome e miséria no nosso país.